كيف تعتنين بجمالك أثناء فترة الحمل؟.. 8 نصائح لا تتركيها

وسام الإبداع https://www13.0zz0.com/2022/09/24/09/328152707.gif

كيف تعتنين بجمالك أثناء فترة الحمل؟.. 8 نصائح لا تتركيها

الحمل هو رحلة جميلة وتحولية للنساء، ومميزة بتغيرات جسدية وعاطفية مختلفة، وبينما تركز الأمهات اللاتي ينتظرن مولودًا جديدًا على صحة ورفاهية جنينهن الغير مولود، من الضروري بنفس القدر الأهمية أن يتم التركيز على العناية بالذات خلال هذا الوقت الخاص.

وإليكِ بعض نصائح العناية بالبشرة أثناء الحمل للحصول على توهج صحي ومشع:

كيفية الحفاظ على صحة البشرة أثناء الحمل

خلال فترة الحمل، يمكن أن تثير التقلبات الهرمونية مشاكل مختلفة في البشرة مثل حب الشباب، وتصبغ الجلد بشكل زائد، وزيادة الدهون، والجفاف، أو زيادة الحساسية، ومع ذلك، من خلال روتين العناية بالبشرة المناسب، يمكنك التحكم في هذه المشاكل الجلدية.

للحفاظ على توهج بشرتك أثناء الحمل، اتبعي هذه الخطوات الثلاث:

التنظيف

اختاري منظفاً لطيفاً خالياً من الصابون لا يزيل الزيوت الطبيعية للبشرة، وتجنبي المنتجات التي تحتوي على الريتينويدات، وحمض الساليسيليك، وبنزويل بيروكسيد، والتي لا تنصح باستخدامها أثناء الحمل.

الترطيب

حافظي على ترطيب بشرتك باستخدام مرطب خالي من الزيوت وخالٍ من العطور.

مكونات مثل حمض الهيالورونيك والسيراميد يمكن أن تكون مفيدة.

الحماية من الشمس

قد يجعل الحمل البشرة أكثر حساسية لأشعة الشمس، مما يؤدي إلى تصبغ زائد أو تصبغ الجلد المعروف أحياناً بـ "قناع الحمل".

لمنع ذلك، ضعي واقي شمس بيئي ذو طيف واسع وآمن أثناء الحمل بعامل حماية من الشمس (SPF) على الأقل 30 يومياً، حتى في الأيام الغائمة.

ارتدي ملابس واقية وتجنبي التعرض المطول لأشعة الشمس، خاصةً خلال ساعات الذروة.

تجنبي هذه الأشياء الثلاث للحفاظ على توهج البشرة أثناء الحمل:

المنتجات التجميلية

منتجات التجميل يمكن أن تساعد في تعزيز جمالك الطبيعي، ولكن من الضروري اختيار منتجات خالية من المواد الكيميائية الضارة التي قد تمتصها بدورها في الدورة الدموية.

المكياج

ابحثي عن منتجات مكياج آمنة أثناء الحمل والخالية من البارابين والفثالات والعطور الاصطناعية.

غالباً ما يكون المكياج المعدني خياراً آمناً حيث يحتوي على مزيد أقل من المهيجات.

منتجات العناية بالشعر

تجنبي صبغات الشعر التي تحتوي على الأمونيا أو مواد كيميائية قاسية أخرى، خاصةً خلال الثلث الأول من الحمل. اختاري بدائل آمنة مبنية على النباتات أو صبغات الحناء. كما يجب تجنب معاملات الشعر العادية مثل معاملات الكيراتين والتسريح الكيميائي.

مشاكل البشرة المتعلقة بالحمل الشائعة وكيفية التعامل معها:

حب الشباب، وعلامات التمدد، والميلانين (بقع مظلمة على الجلد) هي مشاكل البشرة الشائعة أثناء الحمل. على الرغم من عدم وجود طريقة مضمونة لمنع هذه التغييرات، يمكنك إدارتها باستخدام نصائح بسيطة.

حب الشباب

هرمونات الحمل يمكن أن تثير ظهور حب الشباب لدى بعض النساء. عند التعامل مع حب الشباب المرتبط بالحمل، تجنبي استخدام علاجات حب الشباب القاسية أو الأدوية الوصفية.

بدلاً من ذلك، استخدمي منتجات لطيفة وآمنة أثناء الحمل تحتوي على مكونات مثل زيت شجرة الشاي أو ماء الهاماميليس للمساعدة في التحكم في البثور الخفيفة.

علامات التمدد

علامات التمدد هي مشكلة شائعة أثناء الحمل ناتجة عن تمدد الجلد بسرعة. في حين قد يكون من الصعب منعها تمامًا، يمكن أن يساعد الترطيب المنتظم في تحسين مرونة البشرة وتقليل شدة علامات التمدد. ابحثي عن كريمات أو زيوت تحتوي على مكونات مثل زبدة الكاكاو، وزبدة الشيا، وزيت اللوز، وفيتامين E.

الميلانين

احمي بشرتك من أشعة الشمس، حيث يمكن أن تزيد التعرض للشمس من شدة الميلانين.

بالإضافة إلى واقي الشمس المقترح، ارتدي قبعة ذات حافة واسعة وابحث عن الظل عندما تكونين خارج المنزل.

نصائح لحماية شعرك وأظافرك أثناء فترة الحمل

قد يتعرض شعرك وأظافرك لتغييرات أثناء فترة الحمل، مثل زيادة نمو الشعر وهشاشة الأظافر، والحفاظ على صحة الشعر والأظافر ينطوي على ممارسات بسيطة:

العناية بالشعر

استخدمي شامبو وبلسمًا خفيفًا خاليًا من السلفات، وقصي شعرك بانتظام للحفاظ على مظهره الأنيق والصحي.

العناية بالأظافر

احرصي على قص أظافرك وترطيبها لمنع الكسر، واختاري طلاء أظافر آمن أثناء الحمل خالي من المواد الكيميائية الضارة.

الاعتناء بجمالك أثناء فترة الحمل يعتبر توازنًا رقيقًا بين العناية بالذات وضمان سلامتك وسلامة طفلك. يمكن أن يقدم استشارة طبيب الأمراض الجلدية وأخصائي التجميل إرشادات أفضل وتوصيات للمنتجات وفقًا لاحتياجاتك.

وسام الإبداع https://www13.0zz0.com/2022/09/24/09/328152707.gif

بارك الله فيك

وسام الإبداع https://www13.0zz0.com/2022/09/24/09/328152707.gif

بارك الله فيك

وسام الإبداع https://www13.0zz0.com/2022/09/24/09/328152707.gif

بارك الله فيك

» نصائح للبنات
» نصائح لمرضى الذئبة الحمراء
» 8 نصائح لتقوية جهاز المناعة
» نصائح لمرضى الذئبة الحمراء
» نصائح للتغذية والصحة السليمة بعطلات الصيف (تقرير)